この3ヶ月のこと

さて、MEC食ブログを放置している間に、MEC食歴1年3ヶ月になりました。
放置期間3ヶ月…(^_^;)
でもその間も、緩みつつもMEC食してました(*^-^*)

糖質摂りまくりな3ヶ月

MEC食歴1年経ってからの3ヶ月は、実は、

ゆる~くなって、糖質結構摂取してました(-_-;)

ただ単にゆるくなっただけではなく、自分の中のモヤモヤを解消するために、「ケーキ食べてやる!」みたいな、ヤケになったような感じもありました。
2月末から3月の前半はかなり糖質を食べていて、1日2個ケーキを食べたり、パフェ食べたり、パンケーキ食べたり、フライドポテトの盛り合わせ食べたり…。
自分でもやり過ぎた感はありますが、「ダメな自分でもいい」と、自己肯定感を高められるようになり、そこから少しずつ減らせるようになりました。

とは言いつつ、最近もゆるいまま(^_^;)
週に2回ぐらい、糖質(主にケーキ)摂っちゃったり、この前久しぶりにピザ食べちゃったり。
美味しかったけど(^_^;)

これから少しずつ、減らしていこうと思っています(*^-^*)
まあ、以前の食生活と比べたら、週2回しか糖質摂ってなくて、肉卵チーズでしっかり栄養摂ってカムカムしているので、優秀だと思ってますが(笑)

自転車始めました

3月5日から自転車始めました。
MEC食では運動は必要ないと本に書かれていました(よね?)
私も運動嫌いだったので、全く興味がなかったのですが、なぜか、自転車始めてしまいました。
そして、ハマりにハマって、ロードバイク買っちゃいました(*´∀`*)

運動しなくていいと思いますが、運動すると、すっごく気持ち良くて、心がスッキリするので、これからもMEC食をしながら自転車も続けていきます(*^-^*)

まとめると

ざっくりまとめると、MEC食歴1年経ってから、気持ちが緩みつつも、自転車を始めて、かなり生活に変化が出てきました。
自転車乗ってる分、お肉も多めに食べているかもしれません。
その変化のあたりは、またつらつらとブログに書いていこうと思っています。

かなり気持ちも生活にも変化がありましたが、その変化も、MEC食のおかげだなーと思います。
そもそも、MEC食してなければ、動ける体力も、動きたい気力もなくて、自転車始めてなかったでしょうし(^_^;)
糖質はたくさん摂ってしまいましたが、自分にとってはとても良い3ヶ月でした!

MEC食を始めた頃の3ヶ月と違って、あっという間に過ぎてしまったように感じますが、緩みつつも、栄養をしっかり摂れて続けられるMEC食はありがたいと改めて感じました!
そんな気持ちを、これからブログで伝えていけたらいいなと思っています(*^-^*)

↓MEC食を始める方は、まずは本を読んでみてくださいね♪
   

↓MEC食のレシピ本