MEC食(肉・卵・チーズ)を実践しての変化や、シンガポールでの食材などについて。

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体調不良

軽い胃腸炎的な感じでした…

2016.06.03 れい(ゼロワン日記。)

ブログを再開したのに、また休止してすみません(^_^;) 最初の頃は、ブログをサボり気味だっただけですが、その後、 久しぶりに、胃腸炎的な感じでした。・゚・(ノД`)・゚・。 今年2月のガチ胃腸炎の時よりは、軽めだったの…

体調不良

久しぶりの風邪気味。

2016.05.28 れい(ゼロワン日記。)

久しぶりに、風邪気味です(^_^;) 最近、少し鼻水が出てました。 てっきり、糖質を摂ったせいかと思っていたのですが、やけに続いてるな〜と。 そして昨日、自転車に35km乗ったあと、なんか疲れたなーと思っていたのですが、…

MEC食と運動

自転車始めました!〜MEC食で体力がつきました〜

2016.05.26 れい(ゼロワン日記。)

MEC食を始めて1年と半月経った、2016年3月5日。 自転車始めました(*´∀`*) 夫に付き合うつもりで、クロスバイクを買ったのですが、まさかの大ハマリ! 運動、大大大大大ッキライだったこの私が!!! 自転車大好き〜…

糖質・炭水化物を摂ったら

糖質を摂った結果と糖質とのつきあい方

2016.05.25 れい(ゼロワン日記。)

この3ヶ月間、糖質をたくさん摂りました。 と言っても、MEC食や糖質制限を知る前に比べたら、遥かに少ない量ですが(^_^;) それでも、糖質を摂ったことによる、身体への影響をたくさん感じたので、ご紹介します。 糖質をたく…

雑記

この3ヶ月のこと

2016.05.24 れい(ゼロワン日記。)

さて、MEC食ブログを放置している間に、MEC食歴1年3ヶ月になりました。 放置期間3ヶ月…(^_^;) でもその間も、緩みつつもMEC食してました(*^-^*) 糖質摂りまくりな3ヶ月 MEC食歴1年経ってからの3ヶ月…

雑記

ブログ再開&MEC食オフ会についてのお詫び

2016.05.23 れい(ゼロワン日記。)

ご無沙汰しております。 3ヶ月ぶりのブログ更新ですね…。 このブログを楽しみにしてくださっていた方がいらっしゃったら、申し訳ございませんm(_ _)m 3ヶ月前、MEC食とは関係ないことですが、自分の内面を見つめ直そうと…

MEC食のこと

MEC食1年経過。こんな感じで実践してました。

2016.02.24 れい(ゼロワン日記。)

2016年2月21日で、MEC食を始めて丸1年が経過しました!  →MEC食、1年経ちました!  →MEC食1年!身体の変化。  →MEC食1年経過!体重・体脂肪率の推移 今日は、私がこの1年やってきたMEC食、こんな感…

体重と体脂肪率

MEC食1年経過!体重・体脂肪率の推移

2016.02.23 れい(ゼロワン日記。)

2016年2月21日で、MEC食を始めて丸1年経ちました! 様々な体調の良い変化を感じられて、MEC食に出会えて、そして続けていて良かったと思っています(*^-^*)  →MEC食、1年経ちました!  →MEC食1年!身…

MEC食の効果

MEC食1年!身体の変化。

2016.02.22 れい(ゼロワン日記。)

昨日、2016年2月21日で、MEC食を始めて1年が経ちました!  →MEC食、1年経ちました! 今日は、体調など身体に感じたをご紹介します(*^-^*) MEC食歴1年で感じた、体調・身体の変化 運動もせず、痩せました…

MEC食のこと

MEC食、1年経ちました!

2016.02.21 れい(ゼロワン日記。)

ちょうど1年前の2015年2月21日。 この日、私はMEC食を始めました。 その日から、今日で、ちょうど、1年経ちました(*^-^*) 最初は、ダイエット目的でした。 実践されている方の、痩せた話、甘いものがやめられたと…

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プロフィール

Auther:れい(ゼロワン日記。)
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1980年生まれ。2010年に結婚した専業主婦。2014年11月から夫が駐在になり、シンガポール在住。
2015年2月、MEC食(肉・卵・チーズ)に出会い、2月21日からスタート!

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ゼロワン日記。~片づけ・習慣づけ・MEC食!~
チビビな暮らし(猫ブログ)
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