MEC食ブログ始めました!

初めまして、こんにちは!
れいと申します。
ゼロワン日記。というブログの管理人をしています。

2015年2月21日から、MEC食を始めました。
MEC食とは、肉(Meat)・卵(Egg)・チーズ(Cheese)を食べ、必須栄養素をきちんと摂取し、非必須栄養素を取らないように心掛け、しっかりと一口30回噛み、健康な身体になる食事法です。
※興味のある方は、必ず本を読んでから実践してください。

始めてから今日でちょうど2週間になりますが、じわじわと、MEC食の効果を感じています。
もちろん、始めたばかりなので、これからどう変化するかはわかりません。
そのため、記録に残すことで、自分自身の振り返りや、他の方の参考になればと思い、ブログとして始めることにしました。

また、現在私が住んでいるのは、シンガポールです。
シンガポールは比較的日本のモノが手に入りやすいですが、それでも、値段が高かったり、なかなか売ってなかったり、日本で生活するのと同じようにはいきません。
そこで、シンガポールでMEC食を実践するために、私が見つけたモノや感じたことなども書いていきたいと思っています。

Twitterでもたまにつぶやいていますが、元々Twitterは頻繁に使っていないので、ブログの更新情報程度に使ってもらえたら嬉しいです。
(別ブログの更新情報などもつぶやいています)


これから少しずつ、自分が感じたこと、考えたこと、記録を書いていきますので、どうぞよろしくお願いします!

参考情報(私のこと)

1980年生まれの専業主婦。
夫とシンガポールで2人暮らし。
ブログ「ゼロワン日記。」では、片づけや生活改善について書いています。

↓MEC食を始める方は、まずは本を読んでみてくださいね♪