久しぶりの風邪気味。

久しぶりに、風邪気味です(^_^;)

最近、少し鼻水が出てました。
てっきり、糖質を摂ったせいかと思っていたのですが、やけに続いてるな〜と。

そして昨日、自転車に35km乗ったあと、なんか疲れたなーと思っていたのですが、頭がズキズキしてきて、これは風邪か!?と(^_^;)
結局、夕方4時頃から寝て、途中で起きてベッドでダラダラしつつ、さらに寝て、目覚めたのは翌朝10時。

これだけ寝れたということは、やっぱり体調がイマイチだったようです(^_^;)
今は、まだ鼻がイマイチですが、それ以外は良くなりました(*^-^*)

思い返すと、最近は自転車レースを朝晩見ていて寝不足気味だったり、少し前にラノベを読みふけって夜更かししたりしていたので、体調に影響出ても仕方がなかったなと、反省。
さらに、昨日自転車に乗った時、突然の豪雨でびしょ濡れになりまして(-_-;)
常夏のシンガポールとはいえ、ちょっと身体が冷えたのもあるのかもしれません。

ついつい、体調が悪い時は「糖質摂ったせいかなー」なんて思ってしまのですが、そうじゃないこともあるので、もう少し自分の体調を観察しておこうと思いました!
そして、昨晩はご飯も食べずに寝てしまったので、体調イマイチでも、せめて卵スープぐらい食べれば良かったなと。
体調不良の時こそ、しっかり栄養を摂ることが大切ですからね(*^-^*)

これからも、しっかり肉卵チーズをカムカムしながら食べて、しっかり栄養を摂って、睡眠もしっかり摂って、自転車を楽しむためにも、身体を大切にしていきたいと思います(*´∀`*)

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